Você termina uma tarefa e imediatamente já está pensando na próxima Tenta descansar, mas a cabeça não para, como se estivesse no modo 2x Antes mesmo de um problema acontecer, você já imaginou todos os cenários possíveis e, quase sempre, os piores Se isso acontece com frequência, talvez você não esteja apenas "preocupada". A ansiedade pode fazer com que a mente permaneça em constante estado de alerta, como se fosse preciso estar preparada para algo ruim a qualquer momento. Emb

Emagrecer não é só sobre reduzir calorias. Neste texto, você vai entender como a terapia pode ser uma aliada do emagrecimento saudável e sustentável. Emagrecer é algo que muita gente tira de letra: marca com nutri, pega o plano alimentar e o segue sem grandes dificuldades. Mas, para muitas pessoas, é processo muito desafiador e uma batalha de anos... Quando pensamos em emagrecimento, a primeira coisa que vem à mente costuma ser dieta e déficit calórico, ou seja, comer menos c