Se você sente que está sempre pensando em comida — o que vai comer, quando vai comer, se pode ou não pode comer, alimentos específicos —, e acha que é um sinal de descontrole, saiba que existe outro nome e uma explicação para isso: food noise.

Emagrecimento feminio não significa deixar de aproveitar a vida É muito comum que a ideia de passar por um processo de emagrecimento venha acompanhada de uma sensação de perda: de prazer, leveza, felicidade e vida social. Para muitas mulheres, emagrecer é sinônimo de entrar em um período triste e semgrça: comer comida sem graça, evitar encontros e eventos sociais, cortar alimentos gostosos, enfim... basicamente dizer não para tudo o que dá prazer. É como se a vida só pudesse

Se você sente culpa por comer algo diferente, tenho certeza que pensamentos como estes já passaram por sua cabeça: - “Eu não posso comer isso porque vai me engordar” - “Se eu sair da dieta, vai estar tudo perdido” - “Comer isso vai ser muito errado” - “Tenho que me manter na linha para emagrecer” Eu imagino que você se esforce ao máximo para se manter no plano e conquistar o corpo que deseja, acreditando que tem que seguir tudo “certinho” ou não vai conseguir emagrecer… Mas o