Os transtornos alimentares são condições de saúde mental muito graves e que afetam profundamente a relação comm a comida, com o corpo, com a autoestima e com a própria vida. Apesar disso, muitas vezes, eles são invisíveis, silenciosos e até socialmente reforçados. Em vez de serem reconhecidos como fontes de sofrimento, diversos comportamentos adoecedores acabam sendo vistos como “disciplina”, “foco”, “força de vontade” ou “vida saudável”, o que faz com que muitas pessoas pass

Se você sente que está sempre pensando em comida — o que vai comer, quando vai comer, se pode ou não pode comer, alimentos específicos —, e acha que é um sinal de descontrole, saiba que existe outro nome e uma explicação para isso: food noise.

Se você sente culpa por comer algo diferente, tenho certeza que pensamentos como estes já passaram por sua cabeça: - “Eu não posso comer isso porque vai me engordar” - “Se eu sair da dieta, vai estar tudo perdido” - “Comer isso vai ser muito errado” - “Tenho que me manter na linha para emagrecer” Eu imagino que você se esforce ao máximo para se manter no plano e conquistar o corpo que deseja, acreditando que tem que seguir tudo “certinho” ou não vai conseguir emagrecer… Mas o